Mеню

Еще раз о профилактике острых респираторных вирусных инфекций.

 

ОРВИ - острая респираторная вирусная инфекция дыхательных путей.

Известно около двухсот разновидностей вирусов, которые вызывают ОРВИ (самый известный - вирус гриппа). Их всех объединяет то, что они очень заразны, вызывают схожую симптоматику и не лечатся антибиотиками. Возбудители ОРВИ передаются воздушно-капельным путем с мельчайшими частичками слюны больного человека во время разговора, кашля или чихания. Восприимчивость к ОРВИ очень высокая, особенно у детей.

Симптомы ОРВИ - переохлаждения, учащающиеся с наступлением ненастной погоды, обычно сопровождаются повышением температуры, лихорадкой. Характерные признаки ОРВИ – озноб, резкая головная боль, насморк, бронхит или трахеит, недомогание, першение и покраснение в горле.

Профилактику ОРВИ следует начинать с самого обычного, простого, столь необходимого для здоровья — дышать чистым свежим воздухом. Достигается это систематическим проветриванием помещений. Необходимо часто совершать прогулки на свежем воздухе, в парках, скверах. Ходьба с правильной регуляцией дыхания усиливает легочную вентиляцию, улучшает систему кровообращения, закаливает организм.

В период массового распространения респираторных инфекций рекомендуется реже посещать места большого скопления людей (кино, театры, супермаркеты), а больше ходить пешком.

Для индивидуальной профилактики гриппа и ОРВИ можно использовать оксолиновую и вифероновую мази, снижающих вероятность заболевания в 2 и более раз. Эффективность мази повышается, если ее наносить перед выходом из дома и непосредственно перед контактом с больным. Надежным союзником в борьбе с гриппом является витамин С, который в период максимального подъема заболеваемости принимают с целью профилактики.

При всех простудных заболеваниях помогает настойка шиповника. Такой поливитаминный настой повышает сопротивляемость организма и ускоряет выздоровление.

Не стоит отказываться от проверенных веками таких средств народной медицины, как лук и чеснок, которые как профилактическое средство во время эпидемии гриппа полезно есть ежедневно.

В профилактике заболеваний детей многое зависит от родителей. Чтобы ребенок не заболел гриппом и ОРВИ, необходимо:

— соблюдать режим учебы и отдыха, не переутомляться, больше бывать на свежем воздухе, спать достаточное время, регулярно и полноценно питаться;

— делать утреннюю гимнастику и заниматься физкультурой.

— при заболевании родственников по возможности изолировать их в отдельную комнату.

Заботьтесь о своем здоровье и укрепляйте свой организм.