Mеню

Рекомендации по сохранению здоровья в праздничные и выходные дни.

 

В целях предупреждения распространения новой коронавирусной инфекции в выходные и праздничные дни необходимо соблюдать следующие рекомендации:

Максимально ограничить контакты:

- воздержаться от посещения родственников, друзей, не принимать их в собственном доме;

- отказаться от тесного общения в компании, прогулок и пикников на природе;

- не подвергать опасности лиц из групп риска (в возрасте старше 60 лет, с хрониче-скими соматическими заболеваниями);

- для общения и поздравления с праздниками использовать современные дистанцион-ные средства связи.

Если всё же решили выехать за город – придерживайтесь следующих пра-вил:

1. В пути: отдайте предпочтение личному транспорту (так вы сможете минимизиро-вать контакты с посторонними);

- при пользовании общественным транспортом: используйте маску, соблюдайте соци-альную дистанцию (не менее 1,5 метра); после касания общедоступных поверхностей (двери, поручни) обработайте руки кожным антисептиком; не дотрагивайтесь необез-зараженными руками до лица; не принимайте пищу в общественном транспорте.

2. На отдыхе:

- не расширяйте круг общения, проведите выходной день с теми, с кем контактирова-ли (находились в одной квартире на самоизоляции) в будние дни; избегайте контак-тов/общения с соседями по дачному участку и компаниями на отдыхе на природе, со-блюдайте социальное дистанцирование (1,5 м);

- гражданам пожилого возраста (старше 60 лет) и лицам, имеющим хронические за-болевания, лучше остаться дома;

- соблюдайте меры гигиены: тщательно мойте руки с мылом не менее 30 секунд;

- перед приготовлением и приемом пищи вымойте руки под проточной водой либо обработайте руки кожным антисептиком;

- овощи и фрукты рекомендуется мыть проточной водой;

- используйте для питья только кипяченую или бутилированную воду;

- соблюдайте температурный режим и сроки хранения продуктов питания;

- находясь на природе, не забывайте, что начался сезон активности клещей: не ходите по нескошенной траве, оденьте закрытую одежду и обувь с высоким голенищем, ис-пользуйте репелленты, регулярно проводите само - и взаимоосмотры;

При ухудшении самочувствия немедленно примите меры по самоизоляции и обрати-тесь за медицинской помощью (вызов на дом).

Берегите себя и своих близких!